Danmark

Nordjylland  |  Midtjylland  |  Syddanmark  |  Hovedstaden  |  Sjælland  | 

Søg blandt 3209 aktiviteter

 
   

4 mødegange - Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

4 mødegange á 45 minutter. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.
Bassintræning er god træning:
- Hvis du føler velvære i varmt vand
- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.
- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.
- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.
Vi bevæger og strækker alle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".
Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.
Generelt om bassintræning:
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.
Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.
Holdnummer:
18134 S
Kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
Første mødegang:
23. maj 2018 10:45
Varmtvands bassinet - Gribskov Svømmehal

Gribskov Svømmehal
3200 Helsinge
Status:
Venteliste
Underviser:
Gudrun Holmehøj Bach
Priser:
Handikap  kr. 250,00
StartSlutLektionerLokation
23-05-2018 10:4523-05-2018 11:301,00Varmtvands bassinet - Gribskov Svømmehal
30-05-2018 10:4530-05-2018 11:301,00Varmtvands bassinet - Gribskov Svømmehal
06-06-2018 10:4506-06-2018 11:301,00Varmtvands bassinet - Gribskov Svømmehal
13-06-2018 10:4513-06-2018 11:301,00Varmtvands bassinet - Gribskov Svømmehal
Tilsvarende kurser:
 23-05-2018 4 mødegange - Bevægelse og afs
 10-01-2018 Bevægelse og afspænding i varm
 10-01-2018 Bevægelse og afspænding i varm
 05-01-2018 Afspænding og bevægelse i varm
 02-05-2018 Sommerhold - Afspænding og bev
 02-05-2018 Sommerhold - Afspænding og bev
 02-05-2018 Sommerhold - Afspænding og bev
 06-09-2018 Afspænding i varmt vand
 08-05-2018 I form før fødslen - styrke,
 15-09-2017 Bevægelse, afspænding og Pilat
DoCAS Systems - info@findkurser.dk