Danmark

Nordjylland  |  Midtjylland  |  Syddanmark  |  Hovedstaden  |  Sjælland  | 

Søg blandt 4353 aktiviteter

 
   

Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang
Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 05.02. + 26.02.
Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.
Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.
Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.
Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
let opvarmning
bevægelse og stræk af muskler og led
kredsløbsøvelser
bækkenbundsøvelser
bevidst arbejde med åndedrættet
afprøvning af ve- og hvilestillinger
afspænding
samtale med te og let spisning.
2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.
Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.
1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.
Se folderen
Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.
Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding. 
Holdnummer:
27487
Kursusudbyder:
apa
Første mødegang:
18. december 2017 15:45
Lokale B - apa

apa
2100 København Ø
Status:
Få pladser
Underviser:
Rikke Venøbo
Priser:
Almen  kr. 1.695,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune  kr. 1.505,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh  kr. 1.505,00
StartSlutLektionerLokation
18-12-2017 15:4518-12-2017 18:103,25Lokale B - apa
08-01-2018 15:4508-01-2018 18:103,25Lokale B - apa
15-01-2018 15:4515-01-2018 18:103,25Lokale B - apa
22-01-2018 15:4522-01-2018 18:103,25Lokale B - apa
29-01-2018 15:4529-01-2018 18:103,25Lokale B - apa
05-02-2018 15:4505-02-2018 18:103,25Lokale B - apa
19-02-2018 15:4519-02-2018 18:103,25Lokale B - apa
26-02-2018 15:4526-02-2018 18:103,25Lokale B - apa
05-03-2018 15:4505-03-2018 18:103,25Lokale B - apa
Tilsvarende kurser:
 09-04-2018 Førstegangsfødende
 23-10-2017 Førstegangsfødende
 21-03-2018 Førstegangsfødende
 11-10-2017 Førstegangsfødende
 25-10-2017 Førstegangsfødende
 12-03-2018 Førstegangsfødende
 06-11-2017 Førstegangsfødende
 13-12-2017 Førstegangsfødende
 13-03-2018 Førstegangsfødende
 29-11-2017 Førstegangsfødende
DoCAS Systems - info@findkurser.dk