Danmark

Nordjylland  |  Midtjylland  |  Syddanmark  |  Hovedstaden  |  Sjælland  | 

Søg blandt 3209 aktiviteter

 
   

Meditativ rejse i den indre krop med Mikrobevægelser

Åndedrættet flyder i harmoni med bevægelsen gennem denne sanseorienterede oplevelsesrejse. Mikrobevægelser giver en værdifuld indsigt i betydningen af hvordan du bevæger dig ved hjælp af det indre stræk og er en unik måde at lære hvor effektfuld bittesmå tiltag kan være. Du guides i meditativt at udføre og iagtage en bestemt bevægelse. Ved med helt små og langsomme bevægelser at udforske din krop. Opleve og acceptere dens begrænsninger, slippe pres og forventninger og bare være i det som er. Det er her der kan opstå en åbning så bevægelsen måske bliver længere eller dybere eller på anden måde anderledes end tidligere. De små bevægelser vil samtidig bevirke en afspænding i andre dele af kroppen.  
Du får ro og plads til at opleve et område ad gangen og bliver på den måde ført væk fra det ego som kan komme til at fylde når vi har fokus på hvordan noget skal se ud fremfor hvordan det opleves. Mikrobevægelser giver fornyet energi gennem denne dybe afspændthed der sker når vi flytter fokus fra tanker til sanser. Især følesansen for muskler og led (kinæstetist sans), berøringssansen (taktilsansen) og ligevægtssansen (vestibulærsansen) bliver skærpet. Vi runder dagen af med en 20 min guidet afspænding og spil på syngeskål. Alle kan deltage uanset forudsætninger.  
Jeg har efter min uddannelse som Hatha yogalærer studeret mikrobevægelser hos Eva Ingrid Westhof. Eva har udviklet teknikken for mere end 15 år siden og har undervist i mikrobevægelser siden til stor gavn for mange.   
De bedste hilsner Rikke Nørbo / 31219622
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet
Holdnummer:
2271
Kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
Første mødegang:
21. maj 2018 12:00
Almindelig Yoga - HOTTEN, Buchwaldsgade 35, kld

HOTTEN, Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C
Status:
Ledige pladser
Underviser:
Rikke Nørbo
Priser:
Kursuspris  kr. 200,00
Pensionist / Efterlønner  kr. 200,00
Studerende / SU berettiget  kr. 200,00
StartSlutLektionerLokation
21-05-2018 12:0021-05-2018 14:003,00Almindelig Yoga - HOTTEN, Buchwaldsgade 35, kld
Tilsvarende kurser:
 04-04-2018 Hot Restorativ Yin og afspændi
 11-04-2018 Hot Flow - Begyndere og let øv
 10-04-2018 Blid yoga/meditation/afspændin
 08-06-2018 Sommer-let / Bowspring
 05-04-2018 Yoga, afspænding & meditation,
 04-05-2018 Hot Yoga Mindful flow
 28-05-2018 Yoga Hatha Flow og afspændig S
 04-04-2018 Blid yoga og afspænding, let ø
 09-04-2018 Hot yoga mindful flow
 03-04-2018 Hot Yoga mindful flow
DoCAS Systems - info@findkurser.dk