Danmark

Nordjylland  |  Midtjylland  |  Syddanmark  |  Hovedstaden  |  Sjælland  | 

Søg blandt 3209 aktiviteter

 
   

Kropstræning i moderat tempo

Fra 14. graviditetsuge
For dig der ønsker lidt fart på, men gerne vil undgå hop og løb.
Der er plads til dig med lettere graviditetsgener. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen.
Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion (herunder den gravide mave), bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og arbejdsstillinger.
Der trænes under vejledning af erfarne undervisere – stemningen er uhøjtidelig, og der er altid plads til spørgsmål.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb
Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer
Smidighedstræning (da hormonet relaxin gør leddene løsere i graviditeten, vil visse muskler spænde ekstra op, hvilket vi forsøger at imødegå gennem smidighedstræning)
Afspænding
HUSK indendørs træningssko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.
Holdnummer:
28108
Kursusudbyder:
apa
Første mødegang:
16. maj 2018 18:40
Lokale 3 - apa

apa
2100 København Ø
Status:
Få pladser
Underviser:
Jannie Schlaikjær Simonsen
Priser:
Almen  kr. 595,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune  kr. 535,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh  kr. 535,00
StartSlutLektionerLokation
16-05-2018 18:4016-05-2018 20:102,00Lokale 3 - apa
23-05-2018 18:4023-05-2018 20:102,00Lokale 3 - apa
30-05-2018 18:4030-05-2018 20:102,00Lokale 3 - apa
06-06-2018 18:4006-06-2018 20:102,00Lokale 3 - apa
13-06-2018 18:4013-06-2018 20:102,00Lokale 3 - apa
Tilsvarende kurser:
 20-06-2018 Kropstræning i moderat tempo
 15-08-2018 Kropstræning i moderat tempo
 08-01-2018 Varmtvandstræning
 06-09-2018 Projekt Fingercymbaler
 16-07-2018 Rock Samspil
 26-05-2018 Balkan- og Romasange Weekend
 13-09-2018 Samfundet du bor i
 08-01-2018 Salsa (let øvet)
 02-07-2018 Badius sommerlejr
 25-04-2018 Efterfødsel fl.g.
DoCAS Systems - info@findkurser.dk