Danmark

Nordjylland  |  Midtjylland  |  Syddanmark  |  Hovedstaden  |  Sjælland  | 

Søg blandt 4018 aktiviteter

 
   

YIN-søndag

YIN-YOGA m Carina
• Yin Yoga -Alle kan være med.
• Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.
• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed.
• Yin Yoga er aktiv restitution.
• Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.
• Yin Yoga har healende og lindrende virkning på skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere. 
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen består af bindevæv. Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt. Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Når det sker bliver åndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning. Når man dyrker yin yoga opnås samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let måde at sørge for at være tanket op og måske med tiden giver en større forståelse for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.  
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning. 
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. 
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet
Holdnummer:
2202
Kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
Første mødegang:
17. juni 2018 12:00
Søndag - Nordisk Yoga

Nordisk Yoga
5000 Odense C
Status:
Ledige pladser
Underviser:
Carina Saatterup
Priser:
Kursuspris  kr. 150,00
Pensionist / Efterlønner  kr. 120,00
Studerende / SU berettiget  kr. 120,00
StartSlutLektionerLokation
17-06-2018 12:0017-06-2018 14:003,00Søndag - Nordisk Yoga
Tilsvarende kurser:
 01-02-2018 YIN-yoga
 03-05-2018 NYT: YIN-yoga
 11-03-2018 YIN-søndag
 27-05-2018 YIN-søndag
 22-04-2018 YIN-søndag
 01-05-2018 NYT: YIN-yoga
 06-02-2018 YIN-yoga
 05-04-2018 NYT: YIN-yoga
 25-01-2018 YIN-yoga
 26-01-2018 YIN-yoga
DoCAS Systems - info@findkurser.dk